在喧鬧而奔忙的世界中平靜地往前走　　這是多麽和平、安甯　　你要與周圍地所有的人友好相處　　盡可能不要放棄這種努力和追求　　你要輕輕卻要清晰地說出自己地真實思想　　并且耐心傾聽别人含糊甚至煩人的想法　　因爲每個人都有他們自己的故事　　你要遠遠避開那些吵鬧、具有侵略性的人　　他們會使你的精神痛苦　　如果你将自己與他人作比　　那麽你将變得既自負又痛苦　　因爲這世上永遠有着比你強和比你弱的人們　　你該享受你自己的成就和計劃　　保持對你自己的事業的興趣　　它們不管多麽細瑣、低下，都是你　　在變化多端的時代能真正擁有的财産　　在商業事務中你要小心謹慎　　這世上到處都有陰謀和欺騙　　你也不要讓自己對美德視而不見　　世界上很多人爲了崇高的理想在忍饑挨餓　　生活中到處都有英雄主義存在　　你對你自己要誠實　　尤其不要無情裝有情　　對愛情不要玩世不恭　　在這幹旱、沒有希望的土地上　　它是一片四季常青的綠洲　　你要認真吸取流水年華的經驗　　從容地向青春時光告别　　你要培養自己的精神力量　　以抗擊突如其來的不幸的打擊　　但你千萬不要用想象使自己苦惱、憂傷　　有很多恐懼産生于疲勞和孤獨　　除去有益于身心健康的原則之外 　　你要善待你自己　　你和樹林、星星一樣是這茫茫宇宙的一分子　　你有權力生活在這裏　　毫無疑問這世界已經完全爲你打開　　所以你要與上帝和平相處　　不論你覺得他身在何方　　也不論你作出何種努力、有什麽渴望　　在喧鬧、混雜的生活中　　你應該與你的心靈和平相處　　盡管這世上有很多假冒和欺騙　　有很多單調乏味的工作　　和衆多破滅的夢幻　　它仍然是一個美好的世界　　記住：你應該努力去追求幸福