生活中，偏自卑的人經常會遇到這樣一種狀況：當在衆人面前出現一些小失誤時，腦海中就會不自覺的展開各種聯想，比如别人會如何議論嘲笑自己，自己在别人眼中顯得多麽渺小可笑等等。

這樣的一些聯想引發的感受，會加劇自我的不認可，結果就是自卑的人更加自卑，不愛與人交往的人更加不願與人交往。

很多時候，我們都是基于感受而非理性來判斷一件事情的。原因很簡單，感受是一種很強烈的身心刺激，我們能清晰而深刻的感受到。

但是，感受強烈并不代表感受就是對的。

有一句諺語說得好：“20歲時的人，會顧慮旁人對自己的看法;40歲時的人，已經不理會别人對自己的想法;60歲時的人，發現别人根本就沒有想到過自己。”

大多數人其實并不在意你，每個人都有自己的事情要做，并沒有多少時間把注意力完全集中到你身上，無論你是出彩還是出醜了。

有這麽一個故事，一位學生是學校裏大家公認的數學高手，無論多麽高難度的題，他都能輕松破解。

有一次，學校舉辦數學比賽，他連預選賽都沒有參加，就被老師直接保送進了決賽現場。但是，由于精神緊張，他在比賽中完全沒有發揮出自己應有的水平，得了最後一名。

這件事過去了很長時間後，他還在爲此郁郁寡歡。他一遍遍地到老師那裏去解釋：“我那天有點生病了，影響了狀态，否則，我一定能拿第一名。”

老師安慰他：“沒有關系，我相信你!”

可是他仍然見了老師就提這件事情，把老師搞得恨不能遠遠地躲開他。

在生活中，很多人都太在意自己的感覺了，把自己搞得敏感兮兮。

但是，如果我們能從感受的迷霧中掙脫出來，換位思考一下，就會發現其實這種事隻是别人生活中的一個小插曲而已，甚至于他們在哈哈一笑之後，就早已經抛諸腦後了，隻有當事人還執著于心，沒能放下。

我們之所以執着于這種感受，從深層次的角度說，是将評價自我的權杖交給了别人。

我們在過往的成長經曆中，無意識的形成了這樣一種信念：隻有别人才能評價自己，自己的好與壞需要别人來判定。

當我們的觀念中暗含這樣一種信念時，就會極大的增加自我的不安全感，自己不再能掌控自己的生活，需要看别人的臉色行事，結果就是過于在乎别人的看法。

其實，真正可以正确評價自己的，是那些長期與你相處的人，符合這個條件的人隻有兩個：

一個是真正在乎你、愛你的人

另一個就是你自己

我們應該擁有這樣一種能力，不要被眼前的喧嘩遮蔽了雙眼，深刻的明白真正決定你生活的，往往是那些沉默的力量：他們一直生活在你身邊，懂你了解你，但是不會一而再地向你表明他們知道這些。

因此，如果你想生活的自信、快樂和幸福，隻需做好到兩點即可：

愛你所愛的人，以及愛自己。