01

在知乎上看過一個問題：“你見過最不求上進的人是什麽樣子？”

點贊數第一的回答是：

“我見過的最不求上進的人，他們爲現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。

三分鍾熱度，時常憎惡自己的不争氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。

終日混迹社交網絡，臉色蠟黃地對着手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。

他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過着最最煎熬的日子。”

短短的幾行文字，竟描繪出普通人每日的生活軌迹。

上班摸魚、下班打遊戲，熬夜刷着各種娛樂新聞和社交網站，沒有興趣與愛好、周末隻想葛優癱。

放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，不肯花時間好好思考自己的人生。

你是否就像這樣，終日渾渾噩噩、随波逐流、得過且過。也曾爲生活焦慮，但仍找不到奮鬥的方向、無意義地耗費着生命。

幾年前，經曆過一場變故的我，漸漸形成了這樣的人生觀：做人應當活在當下、及時行樂。因爲你永遠也不知道明天和意外哪一個會先到來。

然而，當懶散成了習慣、不自律成了生活的常态，我卻發現自己越來越痛苦。

《少有人走的路》裏有這樣一句話：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

我開始明白，不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。

唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。

02

我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，說大學生活無聊透頂、空虛至極。

他列舉了他日複一日的大學生活狀态：“白天上課，晚上去食堂吃個飯，回宿舍就和舍友一起打遊戲、開黑。打完幾局就覺得沒意思，但又沒有其他事可做。”

我問他怎麽不花時間去讀書，不要每次都等到考試前才臨時抱佛腳，他卻振振有詞：“宿舍那麽吵，我根本就讀不進去。”

“那你可以去圖書館或者自習室啊。”

他卻總有理由：“圖書館離我們宿舍太遠了，在路上要浪費太多時間。”

我又建議他去參加社團活動、或者約同學一起打籃球、跑步，他卻說白天的課程已經讓他筋疲力盡，提不起精神去運動。

我終于明白他的問題所在：“你并不是無事可做，而是你隻想打遊戲。”

“我能怎麽辦？我舍友、我同學，人人都靠着玩遊戲打發時間，這難道是我一個人的問題嗎？”

表弟始終不願意承認沉迷于遊戲是他自己的責任，他覺得外界幹擾和影響才是罪魁禍首。他沒有辦法解決，隻能消極應對，因此将大學生活過得一塌糊塗。

許多人習慣将自己不自律的原因推卸給他人和外界環境：

“上班太累了，下班後哪有精力去讀書寫作？隻想看無腦綜藝放松一下。”

“我的體質就是喝水都會胖，就算去健身房鍛煉也沒用的。”

推卸責任的時候，可能感覺舒服和痛快，但卻永遠無法進步、心智永遠無法成熟。

趨利避害、逃避責任是人類的天性，但是每個人的人生軌迹，都是由自己主宰。

暢銷書作家嚴歌苓，曾被人問過怎麽能寫那麽多書。

她說，我當過兵，對自己是有紀律要求的。當你懂得自律，那些困難都不算什麽，人必須對自己負責。

她的自律，就是每天至少寫作六小時，隔一天遊泳1000米，幾十年如一日。就算每次坐到書桌前，她都會全身顫抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的價值。

推卸責任容易，堅持一件事很難。想要變得自律，必須從敢于承擔責任開始。

03

那些自律到極緻的人，都活成了什麽樣子？

前段時間被國産電視劇《人民的名義》刷屏，劇中的老戲骨們，不僅演技在線，連身材也是全程刷存在感。

劇中扮演沙書記的張豐毅，盡管已經61歲，6塊腹肌卻從不離身。

他的秘訣便是煙酒不沾，每天早晨7點起床跑步，下午必去健身房舉鐵。

明星工作時常常過着黑白颠倒的生活，但張豐毅曾在采訪中說過，自己不管在什麽條件下都會堅持運動：“在劇組也會每天運動，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會比其他人早起半小時運動。”

因該劇而圈粉無數的達康書記扮演者吳剛，今年也已55歲，但劇中的他身手矯健、身材勻稱。在處理大風廠事件的那一集，他毫不費力地攀爬腳架的鏡頭給觀衆留下了深刻的印象。

50多歲的年齡，也許在很多人眼裏已經可以放任自流了。

但吳剛仍然嚴格要求自己，堅持跑步5公裏和遊泳，拍戲的時候也是一有空就去健身房。

自律幫助他在拍戲時保持良好的狀态、精力充沛。

反觀我們身邊，有多少年齡剛過30的男人，縱欲過度、無法自控，腆着啤酒肚，眼神也變得越來越渾濁。

雖然人各有志，選擇什麽樣的生活完全取決于自己，别人沒有權利去幹涉。

但就像康德所說，假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們并不是真的自由，因爲我們成了欲望和沖動的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。唯有自律，自律使我們與衆不同，自律令我們活得更高級。

對于成功者來說，自律已經融入了血液和骨骼，成爲身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我、慢慢成就自我。

04

并不是說自律一定能帶來成功，但是自律的過程一定會讓你更加愛自己。

我仍記得第一次看《百元之戀》這部電影時給我帶來的震撼。

女主是32歲的大齡未婚女性，終日過着頹靡廢柴的生活。在家啃老、足不出戶、大口咀嚼垃圾食品、每天打着遊戲度日，沒有目标、毫無自律可言。

這多像當下将“努力不一定成功，但不努力會很輕松”挂在嘴邊的年輕人的生活狀态。

然而，就算廢柴如女主，因爲喜歡上了一個拳擊手而開始接觸拳擊，開始慢慢改變。她加入了拳擊俱樂部，每天揮汗如雨、堅持練習，戒掉了煙酒，連飲料也從可樂換成了礦泉水。

由于年齡限制，她有且僅有一次代表俱樂部參加專業拳賽的機會。她爲此付出了全部的努力，拳擊場上的她變得光芒四射、與幾個月前的頹靡形象形成了巨大的反差。

但是，現實生活中并沒有那麽多勵志故事，電影的結局并沒有以豪邁收場。女主在首輪就被淘汰，她被打得鼻青臉腫、滿嘴流血。

就算輸掉了比賽，但以此爲分界點，她徹底與過去的人生告别。自律讓她赢得了尊嚴，她不再自暴自棄，人生從此不再頹靡。

自律和不自律的人生，真的有着天差地别。

我問過身邊考研失敗的朋友，是否後悔過曾經自律到極緻的那段時光？

她說，考研的那段日子，是我人生中最美好的時光。現在的我，每當遇到困難想要放棄，我都會想起，自己曾經爲了一個目标，可以自律成那種模樣。

你最拼命的時候是什麽樣的？

你是否爲自己的人生、好好地燃過一次？

能堅持下去的自律，都會成爲蛻變的契機。