四五十歲的中年人，人生的世事滄桑已經曆不少，不再有年輕時的波瀾起伏，内心已趨于平和。

到了這個年齡，用平和的心态對待一切。

與他人相處，不悅，不必勉爲其難，好了就聚，不好就散。甯可獨處，守心守靜，随心所欲，不悲不喜，不怒不怨，淡然自若。

與外人相處，可以随心所欲，但是親情的相處就不那麽随心了。很多時候是無奈。

現在四五十歲年齡的人，家庭中兄弟姐妹都比較多，如社會現實一樣，家庭成員相處更爲現實。

兄弟姐妹各有自己的生活，雖然親情最難割舍，但是親情也是最沒有界限的。有父母在，親情永遠拎不清，扯着亂。

親情的維系更爲現實，如果你混得一般，就不要指望親情能給予你多少，即便給予，也要懂得珍惜這份情，沒人欠你的。當然也不用取悅于誰。默默地過好自己的日子，平和，淡定的看待這一切。

如果你混得好了，出于親情，想幫助兄弟姐妹，盡力就好。這不是分内的，也沒有義務，隻是适可而止就行，明白升米養恩，擔米養仇就好。

這個年齡的人，活的是一種心境，平和中見自我，平淡中見真情。

到了這個年齡，要懂得養生之道。

到了這個年齡，孩子都大了，也定性了，不需要父母操心太多，想管也管不了了。青春期之前立規矩，青春期的孩子，隻能在尊重孩子的情況下順勢而爲，不然隻會加劇孩子叛逆，攪得雞犬不甯。有這些攪和的功夫不如管理好自己，爲即将步入老年的自己，提前了解一些養生之道。

這個年齡遠遠不如年輕人的精力了，不要再胡吃海喝，挺着大肚腩，消耗着并不健康的皮囊。懂得一些養生保健，是對自己的負責，也是對家庭的擔當。

相比于男人，女人更爲自律，對自己負責，這大概是女人比男人長壽的原因之一吧。

四五十歲的人，大多都是獨生子女，社會家庭壓力巨大，沒有多少精力爲即将老去的你養老送終。

老年靠自己最明智，從中年的你就要做好老年的準備，養生是自己不可推卸的責任。

養生其實很簡單。就是養成一個良好的生活習慣，明白什麽可爲，什麽不可爲。管理好自己日常的情況下，調整好自己的心态。

養生就是養心，養心就是靜心。内心的平靜是養生的基礎。

到了這個年齡了，活好自己是一種責任。

世間百态也已經曆半生，優越也好，平淡也罷，都是自己的人生，不再重要，重要的是明白自己的責任。

也許你還有老人要照顧，也許你的孩子還需要你的支持作爲後盾。

當你年邁的父母，用期盼的聲音在電話裏問你，什麽時候能回來？

當你在電話裏告訴你兒子，在外面混不下去的時候，就回家吧；告訴你的女兒，過得不好了，不用委屈自己，回家吧。

你就是老人的依靠，你孩子的精神撫慰。

他們需要你。

活好自己是一種責任，因爲你放不下這些。