一、 開始時要慢去年帶着樂樂一起減肥，我們一起走步，我當時給了個計劃，要每天多少步，還給了她要求，就是向天起早。當時她說，不要一開始就給我那麽大的量，我要一點一點适應，别一開始就給累到。我當時覺得她很傻，很苯，很不上進。但是後來，過了一段時間她竟也超出來，我想像的範圍，越來越好，成功減了20斤，就算是她後來又因爲學習考試體重漲回來，但是身體并沒有之前看着那麽臃腫。最近聽樊登讀書，講到，養成一個習慣要開始的時候慢一些，簡單一些，不痛苦的開始，越來越覺得有成就感那種，就好了。這我才恍然大悟。當年看女兒學英語的時候，我就給弄渣了。就是一上來，一個單元，二三十單詞那種。看看我兒子，從不願意拿筆開始，現在寫兩三篇都沒問題。想看一本書，那種從一天一頁開始，一天5分鍾開始。不讓自己覺得做這件事痛苦這樣的開始，才是最合理最棒的開始。二、 不擔心開始的醜态以後要對自己好多事情都這樣，慢慢開始，慢慢來。看看兒子，看看劉強，反正看看那些曾經看着他們笨拙的樣子，過段時間的後，發現進步趕快。所以，以後，不要去擔心别人怎麽看，你要的是結果。如果是一直都沒有醜态，也就是我老公公那樣，啥都不會，但并沒有一直能保持沒有醜态，因爲最後什麽都不會，更讓人覺得無語，另類。