快樂的基礎是對生活的态度。 感激是快樂的種子。我是否快樂決定于我的思想，而非我的環境。我控制我的思想，因此，我便可以控制我的快樂。 想要一個完美的人生，隻要好好的度過每一刻就行了。快樂不是花幾年，幾個月，幾個星期，甚至幾天去找來的，它是從活在當下裏面找到的。 要快樂的過一生，首先就必須對自己感到滿意。正确的姿勢創造快樂的氣質。運動可以舒緩壓力，并釋放出一種能夠讓人快樂的化學物質。 有了目标，完美才會把注意力集中在追求喜悅，而不是避免痛苦上。 目标可以讓痛苦的時光好過一些。 幽默可以纾解壓力，并創造快樂的感覺。 笑可以增進我們注意力的集中，以及解決問題的能力。 寬恕是開啓快樂的鑰匙。 如果你帶着恨意和不滿，你就無法快樂。 錯誤和失敗是人生的課程。寬恕自己，寬恕别人。 收受，追求和獲得，并不能讓你得到快樂，快樂必須從付出和給予中才能找到。 每天，都要找機會幫助别人，爲别人付出些什麽，好讓自己能得到更大的快樂。 我們關系的品質，就是我們生活的本質。 沒有人可以忍受隔絕，我們都需要關系。 親密的關系，讓快樂的時光更快樂，而同時讓痛苦的時光更容易度過。因爲分享歡樂，你會得到雙倍的歡樂；分享問題，則幫助你纾解問題。 沒有信心，就沒有永恒的快樂。 信心創造真理，引領心靈走向平和，釋放靈魂的疑慮，擔憂，焦慮和恐懼。