1月份買了效率筆記本 每天的日程基本都是手寫記在本子上了1月書影音堅持的還不錯，運動計劃開始啓動2月前半月一直在長胖，後半月每天堅持運動，但是閱讀和練字就堅持的不夠好了。時間管理做的不好，大部分原因歸結于空隙時間都用來玩手機，于是10分鍾的休息時間就不知不覺變成了20分鍾甚至半小時，浏覽手機的時間總是過得很快的，因爲既不需要動腦也不需要動手。2月份經期又延遲了，擔心是2月最後一周運動加量的原因，3月1號起停止了運動，姨媽仍然沒來。自己總結了下去年9月份前一直經期在32天左右，10月份開始經期不準并且體重開始瘋狂的增加，聯系到之前醫生說的多囊症狀，決定還是繼續運動，在藥店去買了藥調理，待這次經期來了之後，結束的前兩周大量運動，第三周開始減量，前期前5天盡量隻做些瑜伽和拉伸類的運動。眼下最重要的目标是先控制飲食，運動減肥，争取在5月份完成任務，但願在運動的這兩個月經期能慢慢恢複規律，然後在5月或者6月的時候再去婦幼保健院的查一次性激素，如果激素水平仍然不好，7月份開始就開始往醫院跑查排卵吧。今年才剛剛開始，利用時間去填補自己的目标吧。懷孕這個事情也不是自己能控制的，先把自己的身體調節到最好的狀态。在豆瓣關注的一個健身博主給自己的2019年每月設定了一個目标，持續21天堅持養成習慣，1月份她的目标每天讀書1小時（整段的時間，非碎片時間），覺得還有點意思。這個月就想跟着行動起來，這個月給自己的目标也是每天閱讀紙質書一小時（晚上的整段時間）。另外年前加了極簡生活小組，想嘗試一個21天扔東西的目标，第一天21件，第二天20件，以此類推，第21天1件。雖然過去3年扔了不少東西，買的東西的利用率也大多數符合該物品的正常使用頻率，但感覺家裏沒使用的東西還是不少，大概是之前扔的還是不夠多。所以這個月想扔一波大的。當然，扔不是目的啦，重要的還是買的少而精，每一樣物品都能給自己的生活帶來持續的幸福感和滿足感，而不是局限于第一次使用時間。極簡不等于消費降級，更不等于一昧的節儉生活，而是讓自己持有的每一件物品都能給自己帶來持續的幸福感的，任何有一點點将就或者差不多合适心理的物品都不要購買。