有位中年人覺得自己的日子過得非常沉重，生活壓力太大，想要尋求解脫的方法，因此去向一位禅師求教。 禅師給了他一個簍子要他背在肩上.指着前方一條坎坷的道路說:“每當你向前走一步，就彎下腰來撿一粒石子放到簍子裏，然後看看會有什麽感受。” 中年人就照着禅師的指示去做，他背上的簍子裝滿石頭後，禅師問他這一路走來有什麽感受。他回答說:“感到越走越沉重。”禅師于是說:“每一個人來到這個世界上時，都背負着一個空簍子。我們每往前走一步就會從這個世界上檢一樣東西放進去，因此才會有越走越累的感慨。”中年人又問:“那麽有什麽方法可以減輕人生的重負呢?”禅師反問他說:“你是否願意将名聲、财富、家庭、事業、朋友拿出來舍棄呢?”那人答不出來。禅師又說:“每個人的簍子裏所裝的，都是自己從這個世上尋求來的東西，一旦擁有它.就對它負有責任。” 路是自己走的，我們擁有的都是我們想得到的東西。我們往往感覺到負擔越來越大，這是因爲我們得到的多，想得到的還有很多。既然是自己願意得到，又不願意失去的東西，就必須對已得到的東西負有責任感，隻有這樣，我們才能減輕沉重感。