发布时间：2022-04-14 07:10:01
許多人感到困惑，覺得無論做什麽，都很容易半途而廢，無法堅持下去。本文詳細分析了你不能堅持下去的七個原因，這适用于每個困惑的人。
我們沒有固定的時間節奏感。
我們在高中更容易堅持一件事。一個重要的原因是，我們有一個良好的和有規律的生活。我們每天按時起床，按時上課，按時自學，按時睡覺。在有規律的生活中，人們很容易有一個相對固定的受控時間來完成他們設定的目标。
在大學階段，日程安排每天都不一樣，生活開始有很多可能性。這意味着，随着你的生活變得更加豐富，你獲得了各種各樣的自由，你開始失去過去發展起來的節奏感。
你開始成爲一個受不同事物驅動的人，而不是一個堅持在固定時間做某事的人。
這種由分裂驅動的現象将變得越來越嚴重，不僅在大學，在工作場所也是如此。我的第一個建議是：要養成堅持的習慣，你最好給自己一些固定的時間做固定的事情。
爲什麽我總是建議你做一些小事？例如，每天定時記日記、練習書法和鍛煉身體。你喜歡的一切都很好。這不需要太多時間，甚至15分鍾。
這些小事會慢慢形成你新的時間錨。有了這些時間錨，你可以在不同的環境中慢慢發展出一種新的生活節奏感。有時間節奏感的人可以逐漸控制自己的時間。
我們應該明白，不能控制自己時間的人比那些能控制自己時間的人更容易感到疲勞。我們隻是有更多的産出。
我們沒有找到志同道合的人互相鼓勵。
你與越多的人交往，你就越有可能成爲一個好朋友。
在高中，由于各種制度和外部約束，每個人都被集體化爲一種行爲模式。他們經常爲了一個特定的目标奮鬥很長時間，相互追趕，相互鼓勵。很多人覺得自己在高中的學習過程中有一種充實感，這與這種環境密不可分。
上班後，我與許多從小就玩的老同學的關系越來越弱（文章閱讀網）與一些不在同一個城市的朋友關系很好。我發現了一個特點，我們這些打得好的人往往有着相同的生活節奏。
我們沒有選擇更合适的環境。
我們經常缺少與自己目标相同的夥伴，這也使得我們很難獨自前行。畢竟，人是群居動物，很難擺脫自然的基因行爲模式。
在高中，即使你的同學不想進步，我也不太擔心你不會堅持下去，因爲班主任、家長和學校形成了一個網絡，爲你設計了一種日常行爲模式。中國的高中比學習集中營模式更合适。它的成功率是以犧牲人們的個性和自由意志爲代價的。
但這種模式可以讓你在短期内迅速突破并在某個時刻脫穎而出，所以它仍然有存在的理由。
當你進入大學時，無論是校長、輔導員還是學校，你的管理都非常廣泛。沒有人監督你自己學習，甚至每天上課！
在這種環境下，許多人才會發現很難在沒有外部約束的情況下建立控制自己行爲的能力。
不僅在大學裏，而且在工作場所，我反對在家工作的模式。任何真正經營過公司的人都知道，讓新員工在家工作而不是集中管理辦公室不會提高工作效率，但也可能毀掉一個人的職業生涯，因爲他會養成不良的工作習慣。
沒有環境的約束，大多數人什麽都不做。如果你想享受自由的生活，前提是你要爲自己選擇一種可控的生活。
這是像我這樣的人經過十多年的培養幾乎無法達到的技能。因此，我們可以理解爲什麽這麽多人在參加研究生入學考試時申請研究生入學考試。首先，他們需要一個同伴環境，其次，他們還需要一個班級環境。沒有這種環境，他們就無法限制自己的行爲。
我們失去了真正想做的事。
有一位大一新生，他從新學期開始制定了許多計劃，但自學年結束以來，他幾乎沒有實施這些計劃。現在他對上課不感興趣了。他要麽讀小說，要麽睡覺，要麽發呆，但後來他後悔和糾結起來。他爲他的父母感到難過。
在大學裏，他生活在混亂中，看不到希望。他生活在自己的幻想世界裏，甚至有不缺書的想法。他很沮喪，想改變這種情況，但他不知道該怎麽辦？
這是一個更大的問題。即使我們能夠堅持，前提是爲自己找到一個理由或目标。
在高中，我們有一個明确的進入大學的目标，我們在同齡人和環境的驅使下努力學習。到了大學，要找到一份工作還有很長一段半的路要走，你必須參加三年的研究生入學考試。經過12年的努力學習，人們想要放松自己。大學并不缺少這種放松的方式。但在這種輕松的環境中，我們記不起自己的目标。這是第一個問題：沒有目标。
高中有一個現實的目标，那就是上大學，上好大學。事實上，這所大學有一個現實的目标，叫做就業。
爲了上一所好大學，高中發展了以分數爲導向的應試教育體系。雖然這個系統會影響人們思維的開放性，但它可以幫助你得分。
在大學裏，課程體系往往讓你看不到與就業目标的關系。它的實用性與社會現實嚴重脫節。在學習的過程中，你往往看不到自己和就業需求之間的進展，隻是覺得自己在一天一天地胡鬧。
如果你現在無法衡量自己是否離目标更近，你會逐漸忘記自己的目标。即使慢慢地安慰自己，也要知道自己正在接近目标。事實上，這是自欺欺人。
如果你不欺騙自己或他人，大學生應該主動了解他們想去的就業單位，他們的就業崗位，以及這些崗位對人的素質要求，主動闡明大一自我成長的目标和方式，并找到适當的方法來衡量他們的進步。這應該是一個好的教學體系應該做的，但在中國，你是選擇抱怨國家還是先提高自己？
我們不确定我們是否離目标更近了。
一些大學生有這個想法，但仍然難以堅持。爲什麽？在高中，如果你遇到任何無法突破的困難，老師會教你答案。但在大學裏，似乎沒有人給你答案，或者給你太多答案。你想要哪一個？這真的很難說。
因此，在通往目标的路上，許多學生往往看不到自己堅持的方向是否正确。因爲他們缺乏獨立判斷的能力，他們總是懷疑自己的選擇是否是最好的。在這種害怕手腳的猶豫中，如果沒有多大的進步，他們會慢慢放棄自己的堅持。
在我們的性格中，有太多的因素喜歡休閑，讨厭工作。
一些學生看到了進步，但他們沒有堅持，這可能與他的性格有關。心理學家說，習慣于拖延滿足感的人更容易成功。
一些學生可能不知道延遲滿足的概念。在這裏，我分享一個節選的故事，這可能會對你們有所啓發。
不久前，一位30歲的金融分析師向我求助。她想糾正近幾個月來一直拖延工作的壞習慣。我們讨論了她對老板的看法、老板對她的态度、她對權威的理解以及她父母的處境。
我們還讨論了她關于工作和成就的想法，這些想法對她的婚姻和性别觀的影響，她想與丈夫和同事競争的願望，以及競争帶來的恐懼。盡管經過反複努力，這種常規的心理分析和治療并沒有觸及問題的關鍵。最後，有一天，我們進入了一個長期被忽視的領域，這使治療變得更好。
“你喜歡媽媽的蛋糕嗎？”我問。她回答說她喜歡它。
“你喜歡蛋糕，”我接着說，“還是蛋糕上加奶油？”
她興奮地說：“啊，當然是奶油！”
“那麽，你通常怎麽吃蛋糕？”我又問。我可能是有史以來最愚蠢的心理學家。
她不假思索地說：“沒關系。我通常先吃完奶油，然後才吃完蛋糕。”
這樣，從吃蛋糕的習慣開始，我們重新讨論她
许多人感到困惑，觉得无论做什么，都很容易半途而废，无法坚持下去。本文详细分析了你不能坚持下去的七个原因，这适用于每个困惑的人。
我们没有固定的时间节奏感。
我们在高中更容易坚持一件事。一个重要的原因是，我们有一个良好的和有规律的生活。我们每天按时起床，按时上课，按时自学，按时睡觉。在有规律的生活中，人们很容易有一个相对固定的受控时间来完成他们设定的目标。
在大学阶段，日程安排每天都不一样，生活开始有很多可能性。这意味着，随着你的生活变得更加丰富，你获得了各种各样的自由，你开始失去过去发展起来的节奏感。
你开始成为一个受不同事物驱动的人，而不是一个坚持在固定时间做某事的人。
这种由分裂驱动的现象将变得越来越严重，不仅在大学，在工作场所也是如此。我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好给自己一些固定的时间做固定的事情。
为什么我总是建议你做一些小事？例如，每天定时记日记、练习书法和锻炼身体。你喜欢的一切都很好。这不需要太多时间，甚至15分钟。
这些小事会慢慢形成你新的时间锚。有了这些时间锚，你可以在不同的环境中慢慢发展出一种新的生活节奏感。有时间节奏感的人可以逐渐控制自己的时间。
我们应该明白，不能控制自己时间的人比那些能控制自己时间的人更容易感到疲劳。我们只是有更多的产出。
我们没有找到志同道合的人互相鼓励。
你与越多的人交往，你就越有可能成为一个好朋友。
在高中，由于各种制度和外部约束，每个人都被集体化为一种行为模式。他们经常为了一个特定的目标奋斗很长时间，相互追赶，相互鼓励。很多人觉得自己在高中的学习过程中有一种充实感，这与这种环境密不可分。
上班后，我与许多从小就玩的老同学的关系越来越弱（文章阅读网）与一些不在同一个城市的朋友关系很好。我发现了一个特点，我们这些打得好的人往往有着相同的生活节奏。
我们没有选择更合适的环境。
我们经常缺少与自己目标相同的伙伴，这也使得我们很难独自前行。毕竟，人是群居动物，很难摆脱自然的基因行为模式。
在高中，即使你的同学不想进步，我也不太担心你不会坚持下去，因为班主任、家长和学校形成了一个网络，为你设计了一种日常行为模式。中国的高中比学习集中营模式更合适。它的成功率是以牺牲人们的个性和自由意志为代价的。
但这种模式可以让你在短期内迅速突破并在某个时刻脱颖而出，所以它仍然有存在的理由。
当你进入大学时，无论是校长、辅导员还是学校，你的管理都非常广泛。没有人监督你自己学习，甚至每天上课！
在这种环境下，许多人才会发现很难在没有外部约束的情况下建立控制自己行为的能力。
不仅在大学里，而且在工作场所，我反对在家工作的模式。任何真正经营过公司的人都知道，让新员工在家工作而不是集中管理办公室不会提高工作效率，但也可能毁掉一个人的职业生涯，因为他会养成不良的工作习惯。
没有环境的约束，大多数人什么都不做。如果你想享受自由的生活，前提是你要为自己选择一种可控的生活。
这是像我这样的人经过十多年的培养几乎无法达到的技能。因此，我们可以理解为什么这么多人在参加研究生入学考试时申请研究生入学考试。首先，他们需要一个同伴环境，其次，他们还需要一个班级环境。没有这种环境，他们就无法限制自己的行为。
我们失去了真正想做的事。
有一位大一新生，他从新学期开始制定了许多计划，但自学年结束以来，他几乎没有实施这些计划。现在他对上课不感兴趣了。他要么读小说，要么睡觉，要么发呆，但后来他后悔和纠结起来。他为他的父母感到难过。
在大学里，他生活在混乱中，看不到希望。他生活在自己的幻想世界里，甚至有不缺书的想法。他很沮丧，想改变这种情况，但他不知道该怎么办？
这是一个更大的问题。即使我们能够坚持，前提是为自己找到一个理由或目标。
在高中，我们有一个明确的进入大学的目标，我们在同龄人和环境的驱使下努力学习。到了大学，要找到一份工作还有很长一段半的路要走，你必须参加三年的研究生入学考试。经过12年的努力学习，人们想要放松自己。大学并不缺少这种放松的方式。但在这种轻松的环境中，我们记不起自己的目标。这是第一个问题：没有目标。
高中有一个现实的目标，那就是上大学，上好大学。事实上，这所大学有一个现实的目标，叫做就业。
为了上一所好大学，高中发展了以分数为导向的应试教育体系。虽然这个系统会影响人们思维的开放性，但它可以帮助你得分。
在大学里，课程体系往往让你看不到与就业目标的关系。它的实用性与社会现实严重脱节。在学习的过程中，你往往看不到自己和就业需求之间的进展，只是觉得自己在一天一天地胡闹。
如果你现在无法衡量自己是否离目标更近，你会逐渐忘记自己的目标。即使慢慢地安慰自己，也要知道自己正在接近目标。事实上，这是自欺欺人。
如果你不欺骗自己或他人，大学生应该主动了解他们想去的就业单位，他们的就业岗位，以及这些岗位对人的素质要求，主动阐明大一自我成长的目标和方式，并找到适当的方法来衡量他们的进步。这应该是一个好的教学体系应该做的，但在中国，你是选择抱怨国家还是先提高自己？
我们不确定我们是否离目标更近了。
一些大学生有这个想法，但仍然难以坚持。为什么？在高中，如果你遇到任何无法突破的困难，老师会教你答案。但在大学里，似乎没有人给你答案，或者给你太多答案。你想要哪一个？这真的很难说。
因此，在通往目标的路上，许多学生往往看不到自己坚持的方向是否正确。因为他们缺乏独立判断的能力，他们总是怀疑自己的选择是否是最好的。在这种害怕手脚的犹豫中，如果没有多大的进步，他们会慢慢放弃自己的坚持。
一些学生看到了进步，但他们没有坚持，这可能与他的性格有关。心理学家说，习惯于拖延满足感的人更容易成功。
一些学生可能不知道延迟满足的概念。在这里，我分享一个节选的故事，这可能会对你们有所启发。
不久前，一位30岁的金融分析师向我求助。她想纠正近几个月来一直拖延工作的坏习惯。我们讨论了她对老板的看法、老板对她的态度、她对权威的理解以及她父母的处境。
我们还讨论了她关于工作和成就的想法，这些想法对她的婚姻和性别观的影响，她想与丈夫和同事竞争的愿望，以及竞争带来的恐惧。尽管经过反复努力，这种常规的心理分析和治疗并没有触及问题的关键。最后，有一天，我们进入了一个长期被忽视的领域，这使治疗变得更好。
“你喜欢蛋糕，”我接着说，“还是蛋糕上加奶油？”
“那么，你通常怎么吃蛋糕？”我又问。我可能是有史以来最愚蠢的心理学家。
她不假思索地说：“没关系。我通常先吃完奶油，然后才吃完蛋糕。”
这样，从吃蛋糕的习惯开始，我们重新讨论她
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