守住平常心

人生短暫，萬事但應想得開，随時随地保持心裏平衡，相信自己，守住平常心，處變不驚，笑口常開，潇灑走一回，自會快快樂樂地過一生。　　　　1、不對自己過分苛求　　　　每個人都有自己的抱負，有些人要求自己過高，根本非能能力所及，于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美，有時對自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責，結果受害者還是自己。爲了避免挫折感，最好還是明智地把目标和要求規定在自己能力範圍之内，懂得欣賞自己的成就，自然會心情舒暢了。　　　　2、對他人期望不要過高　　　　很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假如對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實，人各有志，每個人也都有自己的優缺點，何必非得要求别人迎合自己的要求呢？　　　　3、疏導自己的憤怒情緒　　　　當我們勃然水怒時，很多錯事或失态之事也就油然而生。與其事後懊悔，倒不如事前明智地自制。　　　　4、偶爾也需要屈服　　　　成大事者處事無不從大處看，隻有無見識的人才會去死鑽牛角尖。明智的有識之士隻有大原則不受影響，在小處妥協讓步，既無礙大局也減少自己的煩惱。　　　　5、暫時回避　　　　在生活中受到挫折或打擊時，最好暫時将煩惱放置在一邊，去做自己喜歡的事，如運動、睡眠、娛樂等，等到心境平和後，再重新面對自己的難題。　　　　6、找人傾訴煩惱　　　　把所有抑郁埋藏在心底，隻會令自己郁郁寡歡。不如把内心的煩惱告訴自己的知已好友，心情會頓感舒暢。傾訴可取得内心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應将這些煩惱向你依賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。　　　　7、爲别人做點事　　　　做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏實；别人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快樂。從自己做起，與人爲善，這樣才會有朋友。　　　　8、不要處處與人競争　　　　有些人心理不平衡，完全是因爲他們處處以人爲競争對象，迫使自己經常處于緊張狀态。其實人之相處，以和爲貴，隻要你在心裏上不把别人看成對手，别人也不一定與你爲敵。　　　　9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法　　　　忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、诽謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麽你就得到解脫了，心理就平衡了。　　　　10、豐富多采的生活　　　　這是消除心理大力的最好方法。從事你喜歡的活動時，比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。